焦虑的程序员

这是一个最好的时代，也是一个最焦虑的时代。
作为一个40岁的“老”程序员，我深感程序员们是
一个比较焦虑的群体。表面上看，程序员是一份
很风光的工作，每天在高档的写字楼里，敲敲键
盘，拿着“高薪”，仿佛可以用代码就可以改变世
界.

其实不然，无尽的加班，一个接一个的项目，一个又一个产品，永远改不完的需求，无穷无尽的bug，多少个通宵的上线日……二十多岁的时
候，焦虑三十岁不能吃青春饭了该咋办？三十多
岁的时候，焦虑四十岁的如果不能成功转型，成
为为专家或管理者如何面向未来？………这个群体充满着各种各样的焦虑

技术变化的焦虑

IT行业的变化可谓一日千里。各种技术的变革，
各种新技术的涌现，层出不穷，眼花缭乱，各种
框架，各种平台，不断出现的各种业务需求，不
断变化的客户需求，一个程序员无法如果一年内
不学习新的技术或业务，就很可能无法适应工作
的需要。

前端，后端，框架，模式，平台，大数据，云,
ERP, OA, CRM, andriod, iOS, Java,
C#，js，……仿佛一个程序员不朝全栈性高手发
展，就要面对淘汰的命运。程序员要应对这种变
化，就要不断的去学习。这个行当，从来就没有
“一招鲜吃遍天”的传统，今天你是某个技术的专
家，过不久这个技术被淘汰了，你就啥也不是
了。技术的变化给程序员带来很大的焦虑和学习
压力。

变化的焦虑同时也带来选择的焦虑，比如开发语
言的选择，在程序员的社交圈，时不时会有各种
语言优劣比较的文章，各种唇枪舌战，都觉得自
己选择的语言好，换个角度来看，就是想通过这
种比较，来缓解选择带来的焦虑。开发语言之
争，开发平台之争，开发框架之争，操作系统之
争，甚至开发工具都争论一番，总期望自己掌握
独门绝技，可以纵横天下，这背后投射出来的就
是一种焦虑。

虚拟与现实的焦虑

程序员是生活在虚拟与现实中的一群人，在虚拟
的世界里，程序员觉得自己有上帝一般的能力，
一行行代码，一个个程序，自由驾驭，每一个程
序分支，每一个程序断点，每一个程序细节，仿
佛都能自由控制，精确把握。搞定一个个bug,
突破个个技术难点，就像在电子游戏中KO一个
大boss一样，那种舍我其谁的豪迈感觉，可以在
虚拟的世界尽情释放。

可离开了电脑，放下了手机，来到现实的世界，
充满着无奈和焦灼，要赚钱过日子，要买房结
婚，要养家糊口，要孝顺父母，要养育孩子，背
负着重担前行。虚拟世界和现实空间的落差与割
裂，让他们产生挫败感，在各种各样挫败感滋生
无数的焦虑。

职业规划的焦虑

职业规划的压力，年龄的压力，是像我这样40岁的老龄程序员最大的焦虑。程序员的晋级路线看上去似乎并不复杂，通常的路径如下：

技术型：初级工程师->中级工程师->高级工程师->架构师（技术专家)->技术总监->CTO管理型：工程师->项目组长->项目经理->项目总监->技术总监->CTO转行型：初级工程师->转行产品、设计、销售、运营等

但现实中，这种晋级路线并不会像电子游戏一样，通一个个关卡，搞定一个个大怪，就能通关，而是充满着各种不确定性，在这个通关的过程中，不是谁都能确定哪条路是真正适合自己的，受工作环境的影响，受业务模式的影响，真正能选择自己想干的方向，也是非常少的。从技术转向管理（无论是技术管理还是项目、产品管理）都不可避免的遇到各种磨合的问题，不适感，焦虑感，迷茫感，会一直相伴，折磨着这一群人。一边是家庭生活和工作之间的难两全的选择，一边随着年龄增大对自身技术水平的不自信，成为一个步入中年程序员焦虑的源头之一。没有青春可以去堵明天，再也没有充沛的精力去打拼，再也无法用自己的健康去拼未来。

残酷的现实是，行业的高速发展，容不得让人有片刻的懈怠与停滞，不论你是年轻还是年老，都要靠实力和能力去争取自己的位置。那些被时代抛弃的，永远都是跑得比较慢，甚至在原地徘徊的人，即所谓的工作十年却只有一年工作经验。在这个行当闯荡，逆水行舟，不进则退。

焦虑没有想象中可怕

我觉得，只要心存对现实不满，内心有所追求的人，都会产生焦虑，正所谓“生于忧患，死于安乐”。当我们的内心世界与外部产生不协调的时候，就会在内心涌出焦虑。
维基百科上是这样定义焦虑的：
焦虑意指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。

程序员的焦虑，是自身的发展与这个行业迅猛变化之间产生的冲突，从而在情绪引发的忧虑和焦灼。既然是冲突，就需要分析冲突的原因，找到解决冲突的方法。

焦虑不可怕，怕的是对待焦虑的态度。在我看来，焦虑是很难被克服的，只能通过各种方法，比如有针对的学习，持续的行动，来慢慢消减和缓释。既然无法消除焦虑，为什么不考虑接纳它，正视它，与之达成和解，因为抗拒或逃避，都无法从根本上解决问题。

“凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以
航。”，在这个剧烈变革的时代，逆风而行，何
惧焦虑，把人生当成程序，活出自己的自由，在
程序里找到自己人生价值，活出自己的精彩。